注意起居，身不着涼

白露，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣，幹支曆申月的結束與酉月的起始。鬥指癸；太陽達黃經165度；于公曆9月7-9日交節。“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由于天氣逐漸轉涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚後氣溫便很快下降，晝夜溫差大。

時至白露，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

中國古人根據對大自然的觀察，将白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。”意思是說這個節氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存幹果糧食以備過冬。這會兒農民也忙着收獲莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丢”。白露期間的各地民俗，主要有祭祀大禹、釀五谷酒、喝白露茶等。

天文曆法

白露是幹支曆酉月的起始，廿四節氣與十二月建是幹支曆的基本内容。上古時代以北鬥七星的運轉計算月令，鬥柄所指之辰謂之“鬥建”（又稱月建）。如《淮南子·天文訓中》收錄：“帝張四維，運之以鬥，月徙一辰，複返其所，正月指寅，十二月指醜，一歲而匝，終而複始”。這裡的“鬥”指的就是北鬥七星的鬥柄。鬥柄順時針旋轉一圈為一周期，謂之一“歲”（攝提）。“十二月建”是依據“二十四節氣”而來的節氣月，“十二月建”的劃分是以節令為準，即以立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒，分别作為寅（攝提格）月、卯（單阏）月、辰（執徐）月、巳（大荒落）月、午（敦牂）月、未（協洽）月、申（涒灘）月、酉（作噩）月、戌（閹茂）月、亥（大淵獻）月、子（困敦）月、醜（赤奮若）月之始。

白露是幹支曆申月的結束以及酉月的起始，時間點在公曆每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。

氣象變化

白露是熱與涼分水嶺，“白露”代表暑熱的結束。進入白露節氣後，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少雲，地面輻射散熱快，因此溫度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說。

白露後，晝夜溫差漸漸拉大，白天中午氣溫雖較高，但早晨與夜間已有絲絲的涼意。從白露節氣開始，按氣候學劃分四季的标準，各地陸續開始進入到秋天。這時，中國各地晝夜溫差可達8℃—16℃，所以白露是一年中溫差較大的節氣。

物候變化

白露節氣，暑氣漸消，秋高氣爽，丹桂飄香，鴻雁和燕子等候鳥開始南飛避寒，各種鳥類開始貯存過冬的食物。

“鴻雁來，玄鳥歸。”白露之後，對氣候最為敏感的候鳥集體遷徙。鴻雁開始從北方飛到南方，而南方的玄鳥也飛歸北方，各類鳥兒都開始儲食禦冬。民諺有雲：“白露秋風夜，雁南飛一行”，“立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顔，白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園”。因此，像大雁這樣的候鳥被視為秋到的象征。

白露

涼風至 白霜降

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