排便是正常的生理現象，不用覺得惡心，每個人都是需要的。隻有排出大便，才能排出體内的毒素和垃圾，身體才能保持正常的運行，不容易出現問題。對于自己的排便情況，不知道在生活中，有沒有特别注意過。會時常觀察的人，就會有這樣的疑問，就是一天排便三次，大便還不容易成形，是不是暗示腸道有不好情況？背後的答案，的确值得探究，畢竟與健康有關系。

一天排便多少次算正常？

并沒有标準的答案，每個人的代謝能力、消化能力都不一樣，排便的習慣也有不同，排便次數也就會産生差異。有的人是每天一大便，也有人是一天三次大便，還有的人是三天一次大便，隻要保證排便是規律的，每次排出的大便，也沒有發生異常變化，說明腸胃是健康的，身體也是健康的，并不是不好情況的預兆。

至于一天三次排便，還出現大便不成形的情況，是不是腸道中出現壞東西，也要看情況。不是所有的情況都是壞的。反複出現如此情況，大便的顔色還不正常，總是有便血，或者是出現黑色的大便，就要引起警惕了，有可能是腸道出現不好情況。

要知道大便不成形的影響因素有很多，在消化不良、腸道蠕動過快，或發生感染時，都會出現大便不成形的情況。飲食吃得不對，難以消化，水分含量比較多，都是有可能讓糞便不成形的，出現此種現象，就不必過多擔心，稍加調理就會得到改善。當然也不排除是腸道中有不好的東西，被壞東西攻擊之後，排便規律會被打破，容易便秘、腹瀉交替出現，大便不成形，顔色會發黑，出現如此情況，就不能大意了，要趕緊去解決問題了。

到底大便出現什麼樣的表現，是腸道有壞東西？

排出的大便中，會帶有血色，要多加的注意。雖說痔瘡也會引起大便帶血，但隻是偶爾發生，如果很長一段時間，大便都帶血，顔色還很深，多半就是腸道被壞東西攻占，才會在排便的時候，産生摩擦有血液滲出。

正常排出的大便會有臭味，但味道并不重，是可以接受的。如果腸道被壞東西攻擊，大便的氣味就會變重，大便也會變得稀水樣，難聞的氣味比較讓人難以接受，出現此種變化，就不得不重視，趁早檢查才是對身體有利的。

大便的質地發生變化，身體健康的時候，大便是容易成形，沒有任何雜質的。當腸道出現不好情況時，大便的質地就會有改變，不易成形，還會參雜着很多的粘液，其中還參雜着血液，就更不能不重視了。

看大便知健康，是沒有錯的，希望大家在平時拉完大便後，可以回頭看看自己的大便。發現有異常的變化，就要及時的去了解原因，會更有利于解決問題。不想身體産生問題，養成好的排便習慣，也是在保護身體健康。盡量不憋便，還要養成好的飲食習慣，合理搭配飲食，以清淡為主。

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