苋菜主要有兩種,一種是綠苋菜,另一種是紫苋菜,而這兩種苋菜的熱量都不高。其中,100克可食用部分的綠苋菜熱量是30大卡,而100克可食用部分的紫苋菜熱量是35大卡,由此可以看出,苋菜屬于熱量較低的食物,減肥期間也是可以食用的。
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