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散打手帶怎樣綁

知識更新时间:2024-11-19 12:39:54

　　散打手帶屬于體育器材的一種是為了對比賽訓練中散打選手手腕部分的保護。

　　具體綁法：

　　1、扣套在大拇指，然後沿着大拇指繞過手背在手腕處纏一圈，再把拇指纏一圈，然後再把繃帶往手背經小指處、手心繞到虎口。

　　2、開始纏食指一圈，再從虎口繞中指纏一圈，繃帶從食指與中指的交叉處拉出從手背纏向無名指，繃帶從無名指與中指連接處拉出再纏向小指，繃帶從小指與無名指連接處拉出，再經小指外側、手心、虎口、手背繞一圈或者兩圈。

　　3、将綁帶纏拇指，經手背、小指外側拉到手腕繞兩圈。

　　4、把繃帶粘上或者系上，注意纏手指的時候把繃帶展開拉平，覆蓋住指關節。

　　5、散打手帶已成功綁好。

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