飯後2小時比較合适。
擴展資料:
1、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮膚上進行,如天氣過冷,也可隔着衣服進行,同時注意保暖。
3、飯後2小時再按摩,效果最好,過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。
4、要集中精力,用力要均勻,臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要适當,以免損傷内髒。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!