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吃完飯多長時間适合做身體按摩

知識 更新时间:2025-02-15 12:19:10

  飯後2小時比較合适。

  擴展資料:

  1、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。

  2、按摩最好直接在皮膚上進行,如天氣過冷,也可隔着衣服進行,同時注意保暖。

  3、飯後2小時再按摩,效果最好,過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

  4、要集中精力,用力要均勻,臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要适當,以免損傷内髒。

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