1、大量喝水,把細菌沖出膀胱。膀胱炎防治的要點是大量攝取水分,增加排尿量,使膀胱處于沖洗的狀态,進入膀胱的細菌便随着尿液一起排出體外,沒有繁殖的機會。每日三餐飲食中攝取大約800毫升的水分外,再攝取1500毫升的水分。特别是在剛起床時身體水分相對不足,應補充400到500毫升的水分;
2、養成定時入廁的好習慣。憋尿容易導緻膀胱肌無力,但過多地上廁所,使你原本的排尿習慣遭到破壞,使你沒有貯尿也想小便,這樣會使膀胱的皺褶部分無法得到完全的沖洗。膀胱是有伸縮功能的肌性囊袋,一旦養成頻繁上廁所的習慣,膀胱本身變小,失去貯存更多尿液的功能;
3、要穿着棉質的内褲。避免太緊的衣物,棉質的内褲有助于保持生殖器官部位的幹燥,相反,穿緊身的衣物,如牛仔褲等衣物,會把濕氣兜住,不易散發。衛生棉和止血棉塞要勤于更換。這是保持月經期間的基本衛生和防止感染的措施。
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