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把心沉下去的方法

知識 更新时间:2024-08-26 01:20:33

  1、要學會合理的使用手機。心裡浮躁的時候,讓自己靜下來,聽一聽手機裡下載勵志的歌曲或輕音樂,讓自己沉靜下來後再全身心的投入到自己要做的事情中。

  2、看書是克制浮躁的好方法,能讓人的内心在短時間安靜下來。當你感覺自己的狀态回歸的時候,繼續做事情,效率也會高。

  3、到街上或公園散散步,可以讓你忘記内心的浮躁。在晚上仰望星空,吹吹晚風,讓自己的心變沉靜。

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