揉太陽穴:每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反複幾次。
梳摩痛點:将雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。
熱水浸手:偏頭痛發作時,可将雙手浸沒于熱水中,水溫以手入水後能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使頭痛逐漸減輕。
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