養肺護肺防止污染物、香煙、煙霧等刺激物質對肺的損傷。肺為嬌髒,為華蓋,也就說肺像傘一樣保護着我們全身的五髒六腑。肺通過口腔和鼻腔與外界直接相通,外界的細菌、病毒、粉塵等可以直接進到肺髒裡面對我們造成損害,所以要防止外界污染物和香煙的刺激,要戒煙。如果在空氣污染的時候一定要戴口罩,要提高自身的免疫力,通過全身的鍛煉和呼吸訓練等,全身鍛煉包括慢走、跑步、遊泳、踏車等提高全身的機體的整體的協調。通過呼吸訓練比如呼吸操、八段錦、六字訣等,可以提高肺功能,以及對疾病的抗禦能力。除此之外,在飲食方面從中醫來講,肺應的是白色,白色的食物可以潤肺養肺,比如百合、銀耳、枇杷等食材或者藥材,當然我們不建議使用藥物來養肺護肺,應該是通過平常的生活起居調整、保護肺髒。
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