方法一:龍眼肉粥:主料為龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。将粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加适量白糖。每日早晚各熱服1次,但是要注意度,不要吃太多。
方法二:羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3—5兩,粳米适量。将羊肉洗淨,盡可能的切成小肉丁,同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃,适用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷,腰膝酸軟等,這個方法是很不錯的。
方法三:西紅柿屬于夏季的盛品,含維生素比較多,而且多吃西紅柿可以解毒,去肝火。所以肝火旺盛吃什麼好呢,西紅柿是一個很不錯的選擇。
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