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怎麼養成健康的生活方式

知識 更新时间:2025-01-14 04:20:43

  養成健康的生活方式應注意許多方面,如睡眠上早睡早起身體好,不要懶床,中午有條件可以适當午休;飲食上早吃飽午吃好晚吃少,不要偏食,平時多飲白天水。身心健康是一個正常學習、工作和生活的必備條件。如果沒有健康的生理,就不能長時間保持充沛的精力和蓬勃的朝氣,甚至還會為一些疾病困擾,根本無法從事正常的社會活動。

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