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如何使體内陰陽保持平衡

知識 更新时间:2024-08-07 01:21:02

  1、陰平陽秘,在人體養生中,運用陰陽平衡規律,使機體功能協調,達到體内、體外的協調平衡,實現保持健康、預防疾病的目的;

  2、交替運動,保持平衡,使人體各系統生理功能内部或生理功能之間交替進行鍛煉,以克服偏用偏廢,達到自身協調平衡的健身運動方式,若為腦力勞動者,應參加一些體力勞動,既可保持腦力旺盛不衰,又可使體力增加,此方式為體腦交替平衡法;

  3、健脾養腎,脾是後天之本,腎是先天之本,培補正氣,首先要健脾養腎,脾胃是人體最重要的器官之一,是人的後天之本、氣血生化之源,若脾胃虛衰,功能異常,使供給減少或過多,人體的生長發育、生命活動将受到影響,因此,要使人體正氣充實,須注意培補人體的脾胃之氣。

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