極目新聞記者 狄鑫

通訊員 王雯婷 周莉君

場地緊張，就無法開展特色體育活動？人均活動面積僅3.5平方的武漢市硚口區紅旗村小學，探索出了一條值得類似學校借鑒的路子。

改編“劉畊宏毽子操”、普及民族傳統體育活動、體育作業親子打卡……“雙減”政策落地以來，紅旗村小學改革以往的大課間活動形式，克服場地困難，想法子讓孩子動起來，實現課業負擔“減”下去，體育運動“加”起來，從而促進學生身心健康全面發展。

一天兩次大課間

小操場也能快樂奔跑

位于武漢市核心城區中山大道北側地段的硚口區紅旗村小學，占地面積小，校内操場最長邊不足50米，學生生均面積隻有3.5平方米。如果和其他學校一樣做課間操，學生會密集得難以伸展手腳。平時的課後鍛煉，學校裡也略顯擁擠。

為了讓每個孩子都動起來，并且達到一定的運動量，學校因地制宜，在現有的操場上設計了點對點跑操活動。每天上午大課間，學校抽調四個年級學生，以班級為單位，首尾相連走跑交替，并配上學生喜歡的音樂，快樂奔跑起來，遠看如同“小螞蟻搬家”一般井然有序。

學生們在小操場上快奔跑

“除了跑操和課間操，我們緊跟學生的關注點，引進流行元素來調動學生運動健身的積極性。”該校大隊輔導員兼體育老師潘成瑤介紹，今年“劉畊宏毽子操”一度風靡社交網絡，學生們也表現出了極大興趣，于是她和體育組的老師一起改良出“小學生版毽子操”，設計了32個八拍的動作，踩着《本草綱目》的節奏，利用大課間帶着學生一起跳。

學生們開展課間活動

“效果相當好，聽到音樂孩子們一陣歡呼。當然心率和出汗量也跟着快樂的心情一塊達标了。”潘老師笑着說。

操場的承載量有限，大課間隻能保證部分學生的運動量怎麼辦？那就再開辟出一個時間段錯峰運動！“雙減”以來，學校在每天下午兩節課後，增設“一起運動”時間，根據學生年齡特點和在校時長，進行“陽光體育”半小時活動。這樣一來，一天兩個大課間錯峰運動，加上體育課時間，确保了學生校内每天至少運動一小時。

引進民族體育活動

好玩還能學知識

下午大課間玩什麼？怎麼玩？作為湖北省民族團結進步示範單位，紅旗村小學專門邀請了中南民族大學體育學院的老師，把适合小學生年齡特點的民族傳統體育活動引進校園。

男生們正在拼搶竹鈴球

每天下午大課間鈴響起，竹鈴球、翹旱船、三人闆鞋等民族體育活動在操場上火熱開展。

一隻竹編的圓球，内有銅鈴，叮當脆響，這便是土家竹鈴球。在紅旗村小學的操場上，一群學生們角逐一隻竹鈴球，攻守騰挪，穿插運動。經過數次練習，雖然進球不易，但并不影響孩子們對竹鈴球的熱情。

翹旱船需要兩人配合默契

“眼睛看懂了，身體還是不會。”一名練習的同學說。有經驗的同學則說：“大家互相配合，球一扔，要跑跳着迎前接球。”這樣的運動遊戲既鍛煉身體，又培養了團隊精神。

六年級班主任老師周佳音介紹，引進民族傳統體育活動，讓個别感統失調、注意力難以集中的孩子也得到了鍛煉，在三人闆鞋項目中，一旦有人摔了跟頭，便立刻有小夥伴上前，幫他快速站起來，學生在彼此配合中有了集體榮譽感。

三人闆鞋講究團隊作戰

今年5月，學校精心組織了一場民族文化嘉年華活動：苗族、壯族、瑤族、白族、哈尼族……全校18個班，以班級為單位選定一個民族，在操場上的指定區域設計精美的文化體驗區，每個學生都盡己所能展示民族文化和特色。有民族美食、有民族技藝、民族風情遊戲，每個班還有小小講解員，為遊園的同學介紹民族特色，共享民族文化大餐。“我們班展示的是鄂倫春族，孩子們利用課餘時間學習了解該民族的曆史和文化，還動手創作了别具風情的盤子畫，增長了見識也鍛煉了動手能力。”周佳音說。

民族文化嘉年華上學生們展示各族服飾、自主設計文化體驗區

民族文化嘉年華上學生們展示各族服飾、自主設計文化體驗區

“如今，民族傳統體育項目在校園裡蓬勃開展，孩子們既鍛煉了身體，也了解了各族文化知識，民族團結的種子就此埋在了孩子們心裡。”潘老師說。

親子打卡體育作業

視力和體态都在進步

“低年級孩子好動，坐不住，通過運動釋放精力後，他們的笑容變多了，坐姿站姿等體态問題也得到矯正。”二年級班主任梁昱告訴極目新聞記者，低年級孩子在肢體控制、身體姿态上都需要通過加強鍛煉來提升，學校除了在通過大課間充分開展體育活動，回家後也鼓勵學生和父母開展親子體育鍛煉。

全校學生堅持體育作業打卡

全校學生堅持體育作業打卡

全校學生堅持體育作業打卡

“女兒在家會練習蹲起、交叉跳，或者到院子裡打羽毛球、玩輪滑。運動完睡眠更好了，原本她身材比較瘦小，現在也長高長壯了。”二年級學生黃钰影的媽媽告訴記者，今年年初她帶着女兒檢查視力時，醫生提醒要注意遠視儲備，若繼續不達标可能影響成年後的視力狀況。經過半年的調整和體育鍛煉，今年7月複檢時，黃媽媽驚喜地發現女兒視力遠視儲備值提升了0.5。“聽到這個消息非常開心，這都是堅持做‘體育家庭作業’的好處。”黃媽媽說。

頒發“健體章”

和黃钰影同學一樣，通過鍛煉身體而獲益的學生還有許多。該校在武漢教育雲平台“人人通”上發布了“每天運動半小時 健康快樂每一天”的活動，針對不同年段學生，布置了不同類型的體育家庭作業。如：跳短繩、仰卧起坐、蹲起跳、乒乓球、羽毛球等項目，學生根據自己的運動能力，家庭運動條件，與爸爸媽媽一起完成體育作業，鍛煉體育技能的同時，又促進了家庭親子關系。

每月，學校會在升旗儀式上對學生的體育家庭作業效果進行評估、表彰先進，頒發“紅領巾争章”之“健體章”。一學期來，參與活動的人次達1096人，收到體育鍛煉作品9553件，體育鍛煉視頻浏覽量達29929次。家庭體育作業，幫助學生培養運動興趣，養成運動習慣。

（圖片由學校提供）

（來源：極目新聞）

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