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體育與健康中所說的極點指什麼

知識 更新时间:2025-05-18 02:23:47

  在有一定強度的長跑運動中,跑步者會出現一種非常難受的感覺:呼吸困難,胸悶氣急,心率劇增,肌肉無力,動作協調性下降,這種現象在運動生理學上稱“極點”。“極點”的産生,主要是由于内髒器官的惰性造成的。因為人體從相對安靜狀态到劇烈運動時,四肢肌肉能迅速适應,進入工作狀态,而内髒器官,如呼吸、循環系統等,都不能很快發揮其最高的機能水平,造成體内缺氧,大量的乳酸和二氧化碳積聚,使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞,表現為“極點”的産生。這是一種正常的生理現象。

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