1、戴耳機聽音樂,雖然這樣工作效率會低,但是可以聽一些平緩的純音樂,可以平息焦躁的心情;
2、戴耳塞,若舍友看到你戴了耳塞,也會意識到自己的行為;
3、改善與舍友關系,多關心舍友,幫助勸說,傾訴你的困擾,求得他的體諒和幫助。
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