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女生吃蝦有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2025-02-03 06:44:29

  以下是女生吃蝦的好處:

  1、蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素,對于女生貧血經期後流血失血多具有很好的補充效果;

  2、蝦能增強女生的免疫力,也擁有抗早衰的作用;

  3、蝦皮有鎮靜作用,可緩解女生疲倦、壓力大的情況下産生的神經衰弱。

  食蝦對女生沒有絕對壞處,但是針對過敏體質的女生食蝦會産生過敏現象,且例假女生不可多食,因經期體質有微妙變化,在例假期間進食蝦類高蛋白食物過量會引起蛋白質過敏。

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