青年人最佳的早餐食物:
1、以提供能量為主的,主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食物,如粥、面包、饅頭等;
2、以供應蛋白質為主的,主要是肉類、禽蛋類食物;
3、以供應無機鹽和維生素為主的,主要是新鮮蔬菜和水果;
4、以提供鈣為主并富含多種營養成分的,主要是奶類與奶制品、豆制品。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!