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吃苦瓜對身體有害嗎

知識 更新时间:2024-12-04 04:35:19

  苦瓜有稱之為涼瓜,不宜過量,過量易引起惡心、嘔吐等。建議适量的吃點是沒有關系的。苦瓜性涼,多食易傷脾胃,所以脾胃虛弱的人最好不要吃苦瓜。日常飲食應以清淡易消化的飲食為主,宜多食富含維生素C、礦物質及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果,以供給多種維生素和無機鹽,有利于機體代謝功能的修複。建議多吃高蛋白的食物,增加粗纖維食物的攝入量,多吃新鮮蔬菜、水果及适量的肉類。

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