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當健身房的私人教練需要什麼要求

知識 更新时间:2025-02-23 06:43:19

  當健身房的私人教練要具備的知識:

  1、運動解剖學和運動生物力學這是基礎的基礎;

  2、體适能知識,對醫學、營養及運動損傷;

  3、運動與健康,運動負荷要素,基礎解剖學與生物力學,器械使用;

  4、運動解剖學與生物力學,器械使用;

  5、運動生理學、運動生物化學與運動營養學,運動訓練學指導,抗阻力量訓練計劃的制定;

  6、伸展靈活性訓練方法,耐力訓練計劃的制定,器械使用;

  7、體适能評估與測試,特殊人群的運動處方;

  8、課程與實踐總結,實際工作問題,基本急救知識,私人教練行業介紹及自我推薦技巧。

  當健身房的私人教練還需要考到了教練的資格證。

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