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純牛奶加檸檬能喝嗎

知識 更新时间:2024-11-09 21:27:35

  檸檬水富含維生素C和有機酸,還能補充水分,對滋潤容顔大有好處。但檸檬酸性較強,酸堿值達2、8以下,空腹食用極易傷胃,使營養吸收能力下降。所以喝完檸檬水喝牛奶不益于吸收牛奶營養。建議不要一起喝,要過一個小時在喝牛奶。檸檬和牛奶會起化學反應,阻止營養的吸收,建議不要一起喝,過一個小時以後再喝。

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