紫菜湯做法:鍋中放入生姜絲,炒香加入清水,水開後加入蝦米、泡開的紫菜和食鹽,煮熟後倒入蛋液,撒入蔥花即可。
紫菜湯,是一道菜肴。補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏松症有一定效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!