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正常一晚能代謝多少斤

知識 更新时间:2026-01-21 00:41:24

  一般來說晚上正常休息的時候所消耗的能量大約在2000大卡左右,大約是1斤左右。注意休息之前不要做一些運動,要不然會加大能量的消耗,這些能量的消耗大概和人的三斤肉差不多,所以要注意補充能量。

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