1、腳步一外一内單側控球,設定一隻腳在外前行,另一隻腳每一方格進入方格一次;
2、單腳進出,增加腳步連續性,同時控球迅速有力;
3、單腳跳躍控雙球,單腳連續穩定跳躍每一個格子,降低控球的重心,增加下肢力量和穩定性;
4、橫向腳步訓練和球繞腰訓練,身體橫向站立開始,兩腳依次踏入小方格内,再依次踏出小方格外。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!