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吃柿子對老人的好處

知識 更新时间:2025-01-10 22:09:57

  柿子營養價值很高,微量元素含量很高,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。但柿子屬涼性應少吃。柿子富含果膠,它是一種 水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。它有消炎和消腫的作用,能改善血液循環,促進體力勞動者的肌腱炎症和外傷的康複。 但應注意,空腹時不能吃柿子,且吃完柿子後應注意喝水貨漱口。還應特别了解柿子與那些食物不可同時食用。

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