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解壓方法 有壓力怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-13 03:57:05

  1、聽音樂,美麗的音符随着空氣存在,無色無味,卻比鮮花更芳香,比酒更純美。

  2、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能夠改善生理和心理狀态。

  3、約三五好友一起去爬山,讓彼此的記憶中充滿歡喜,呼吸大自然的芬芳,汗水帶走你生活中煩惱,收獲的隻有健康。

  4、購物,在買買買中,你會忘記生活中的煩惱,尤其對于女性非常适用。

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