三個地方需要注意:
1、練後空翻有三個要點,一是起跳動作,二是空中的動作,三是落地的動作。起跳動作講究發力,這個平時也可以練,站立、半蹲、腳尖發力起跳,可以把這個動作反複練,盡量順暢自然;
2、空中動作,強調團身,初學者,就要遵循這個原則,雖然不團身也可以,但那不是一般人可以做到的。團身有助于身體在空中的旋轉,有一點值得注意的是在起跳時,要擺動雙手,往身體與地面45度角的後方起跳,頭部往後仰;
3、最後一步,落地動作,關鍵在于穩,那就要求做到前腳掌着地,前腳掌着地
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