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排卵期怎麼算

知識 更新时间:2024-08-11 08:55:21

  确定從哪天開始計算排卵期。确定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經來的情況,假如你這次月經是1月2号來,1月6号結束。那麼開始計算的日期就是1月2号,也就是從月經開始的那天開始算。

  計算下一次月經來潮的日期。下一次月經來潮的日子為這一次月經來潮的第一天,再加上28天,28這個數字是女生的平均月經周期。算式簡單的說就是這一次月經來潮的第一天 + 28天舉個例子,你這一次月經是1月2号來的,那麼就是2 + 28 =30也就是說你下次月經來潮是1月30号。

  計算排卵日。排卵日為下一次月經來潮的日子倒退回去14天,為什麼是14,這是根據醫學規律統計出來的,是一個固定的直接拿來用的數字。下一次月經來潮的日子 -14天這就是我們要的排卵日了。還是上面的例子30 -14 =16。那麼,排卵日就是1月16号。

  第四步,計算排卵期。排卵期可以簡單的理解為排卵日的前五5天與後4天,假如記我們前面計算出的排卵日為N,那麼排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。接着上面的例子,我們計算出的排卵日是16号,那麼排卵期就是從 16-5 到 16 + 4,也就是從11号到20号。那麼11号,20号這兩天算入排卵期嗎,應該是算入的。但是要補充的是,排卵期也不是絕對精确的,更準确的說是一個範圍

  簡單的填表方法。大家也可以步驟3中的表格下載下去,在第2步算出排卵日後,照着表格一天一天的填就可以了,這樣即簡單又直觀形象。

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