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14歲投三分球的技巧

娛樂 更新时间:2024-08-03 00:12:27

  1、出手姿勢不要求完全标準,但一定要有自己的穩定性,保證出手姿勢正确、穩定,重點要注意撥腕和手指撥球的細節。

  2、出手力量要掌握好,随着體力的變化而改變出手的力量。

  3、投籃方式根據自身條件選用,跳投式、投跳式、立定式(力量大的話),自己喜歡适合的就好。

  4、練就一個高命中率區域,可以選45度到90度這個區域内多練練。

  5、練就心理素質,三分線外面對防守隊員,不要緊張,要冷靜,适機選擇投籃、突破、傳球。如果能配合假動作,效果會更好。

  6、最後要多練,還要有恒心、決心,最好堅持每天練,三天不練手生,堅持下來不僅能提高命中率,還能增加手臂肌肉力量,對自己要有信心,練就“百步穿楊”并不是不可能。

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