1、肥胖的人,記得,你打呼噜對人的傷害對你的傷害是巨大的,所以你要做好減肥的準備了,人一旦減肥成功了,呼噜也就少發生了。
2、有打呼噜的人,如果不想打擾别人,就得要少抽煙喝酒了,因為這兩種東西對呼吸道的刺激是相當大的,也會引起了氣管的不暢。
3、如果你睡得太舒服,也不利于你的呼噜,所以最好是睡硬闆子床,這樣人的身體會在硬床上,有一種緊張感,就不會打呼噜了。
4、枕頭也不能過高,否則太高,也會讓你的呼吸道受到壓力,從而無法通暢後,引起了呼噜聲。
5、習慣性的打呼噜者,記得最好在你的睡衣側面縫個小球,這樣,你在翻身睡的時候,會被這個東西弄疼,就不會側卧了。
6、睡前也可以吃九厘米長的蔥白三根,這樣能起到極好治療呼噜的疾病,一般是連着吃七天。
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