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崴腳後如何快速恢複

知識 更新时间:2024-09-30 02:44:06

  第一:崴腳之後首選要及時去醫院拍片子。排除下骨折;如果有骨折,需要固定或複位治療;若無骨折,可以保守治療。

  第二:在崴腳的24小時之内要進行内冷敷,于是腳部擡高,防止凳子上,拿來冰塊敷在踝部,涼涼的,這樣還舒服點,還可以減少術後的出血。

  第三:在崴腳的三天之内要及時進行熱敷。促進水腫消退和淤血的吸收。拿足浴盆,放較多的水,沒過腳踝,等溫度升高,不是很燙的時候,把雙腳防在盆内,每次30分鐘,每天堅持2次。

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