第一:崴腳之後首選要及時去醫院拍片子。排除下骨折;如果有骨折,需要固定或複位治療;若無骨折,可以保守治療。
第二:在崴腳的24小時之内要進行内冷敷,于是腳部擡高,防止凳子上,拿來冰塊敷在踝部,涼涼的,這樣還舒服點,還可以減少術後的出血。
第三:在崴腳的三天之内要及時進行熱敷。促進水腫消退和淤血的吸收。拿足浴盆,放較多的水,沒過腳踝,等溫度升高,不是很燙的時候,把雙腳防在盆内,每次30分鐘,每天堅持2次。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!