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坐月子不能吃的食物表

生活更新时间:2024-05-10 13:02:14

網友提問：我老婆快生寶寶了，預産期下個月初，我母親也會過來照顧。

我怕到時候新舊觀念“打架”，所以先咨詢一下：坐月子時，到底哪些食物不能吃？

坐月子不能吃的食物表（到底哪些食物不能吃）1

你的這個問題，确實困擾着不少人。一般來說，以下5類食物坐月子時最好别吃：

1. 性味寒涼的蔬果

普通蔬果生産完就可以吃，但注意性味寒涼的蔬果最好别急着碰，比如柿子、苦瓜、小白菜、馬齒苋等。

2. 太鹹的食物

女性産後如果出汗多，确實會通過汗液帶走部分鹽分。

但是，不建議産婦吃太鹹的食物來補充鹽分，如火腿、鹹菜、鹹蛋、臘肉等。一般正常吃飯就可以了。

坐月子不能吃的食物表（到底哪些食物不能吃）2

3. 濃茶、咖啡、酒

這些飲品都會通過乳汁對嬰兒産生影響。

特别需要說明的是，民間坐月子流行飲用的米酒，一般建議是不要喝。如果真饞這一口，也必須先加熱煮沸，煮久一些，待酒精揮發後再喝。

4. 麥芽、麥乳精

麥芽有一定的回乳作用，有可能導緻乳汁分泌量減少。

5. 酸澀食物

中醫認為，酸澀食物性主收斂，阻滞血行，惡露未盡時食用，會影響惡露的正常排出。

因此，坐月子時，先别急着吃酸菜、烏梅、青梅、檸檬、酸棗、李子等。

本文由《中國家庭醫生》雜志社&科普中國聯合出品

坐月子不能吃的食物表（到底哪些食物不能吃）3

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