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坐月子不能吃的食物表

生活 更新时间:2024-11-30 05:04:48

網友提問:我老婆快生寶寶了,預産期下個月初,我母親也會過來照顧。

我怕到時候新舊觀念“打架”,所以先咨詢一下:坐月子時,到底哪些食物不能吃?

坐月子不能吃的食物表(到底哪些食物不能吃)1

你的這個問題,确實困擾着不少人。一般來說,以下5類食物坐月子時最好别吃:

1. 性味寒涼的蔬果

普通蔬果生産完就可以吃,但注意性味寒涼的蔬果最好别急着碰,比如柿子、苦瓜、小白菜、馬齒苋等。

2. 太鹹的食物

女性産後如果出汗多,确實會通過汗液帶走部分鹽分。

但是,不建議産婦吃太鹹的食物來補充鹽分,如火腿、鹹菜、鹹蛋、臘肉等。一般正常吃飯就可以了。

坐月子不能吃的食物表(到底哪些食物不能吃)2

3. 濃茶、咖啡、酒

這些飲品都會通過乳汁對嬰兒産生影響。

特别需要說明的是,民間坐月子流行飲用的米酒,一般建議是不要喝。如果真饞這一口,也必須先加熱煮沸,煮久一些,待酒精揮發後再喝。

4. 麥芽、麥乳精

麥芽有一定的回乳作用,有可能導緻乳汁分泌量減少。

5. 酸澀食物

中醫認為,酸澀食物性主收斂,阻滞血行,惡露未盡時食用,會影響惡露的正常排出。

因此,坐月子時,先别急着吃酸菜、烏梅、青梅、檸檬、酸棗、李子等。

本文由《中國家庭醫生》雜志社&科普中國聯合出品

坐月子不能吃的食物表(到底哪些食物不能吃)3

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