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嘴臭怎麼辦生活小常識

知識 更新时间:2025-01-30 13:15:44

  正确刷牙

  刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙龈界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

  健康飲食

  不吃早餐是形成口臭的主要原因,空腹時,胃氣上揚,不僅會導緻嚴重的口臭,同時對健康也很不利,所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法。

  清潔舌苔

  舌頭表面呈白色狀,亦是導緻口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預防口臭。

  口嚼茶葉

  将一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。

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