1、糙米紅米黑米可以每天都食用,在日常生活中,可以一起用來熬粥喝,不但能養胃、健胃,還可以增強人體的消化和吸收功能,适合減肥人群食用。
2、糙米紅米黑米一起食用,不僅有利于消化,還有滋陰補血、清熱解毒、保胃健脾、提高免疫力的作用。其中,糙米還能預防一些皮膚病的發生。
3、制作糙米紅米黑米粥時,需要将所有的食材浸泡兩個小時左右,這樣不但容易煮爛,而且有利于營養元素的溶出,小火慢炖一個小時左右即可。
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