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籃球使用技巧

娛樂 更新时间:2024-11-25 10:39:12

  1、籃球運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看着球,防止球砸到腳上。

  2、要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟着你,而不是你去追球。

  3、可以多用竹竿當人進行運球練習。變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。

  4、即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。

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