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女孩子學什麼武術比較适合.實用?

娛樂 更新时间:2024-10-14 20:54:47

  1、着重希望盡快掌握一定防身技能的,建議選跆拳道,有條件可再學些擒拿術(重點學解脫和反制),其次是學詠春拳。

  2、理由:

  一般來說女子相對氣力較弱些,膽子小些,而且比較在意身材。跆拳道踢腿技術多,推廣體系已經成型,對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法,對較短時間既掌握一定防身技術,發揮女子腿勁比手有力量的長處,樹立自信,熟悉擊打和對手相搏的感覺,又保持較好身材有好處。

  傳統武術中詠春拳比較強調以弱勝強,橋手搏擊對練也适合提高膽量、敏捷和搏擊技術,綜合效果也不錯的,但是整套訓練相對難上手些,需要時間長。

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