内功:
1、内功,武林術語;
2、它是鍛煉身體内部器官的功法,強健其功能使身體健康的一種活動;
3、相對外功而言,運功療傷也是内功的一種用法;
4、内功是通過氣的練習而成的,練氣講究呼吸吐納,多用腹式呼吸法,精神集中,循序漸進,從而達到鍛煉身體内部器官的目的;
5、武術中可以提高耐力、戰鬥力、極強的自我保護作用等;
6、科學上,所謂内功即是寸勁加強版,不依賴距離發出強大的爆發勁。
氣功:
1、氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法;
2、古代或名丹道,以呼吸的調整、身體活動的調整、意識的調整為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法;
3、從現代行為醫學角度,是對一種有利于心身健康的良性行為進行學習訓練,最終以條件反射方式固定下來的行為療法;
4、從心理學角度,主要是通過使用自我暗示為核心的手段,促使意識進入到自我催眠狀态,達到健身治病目的的自我鍛煉方法。
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