第一,喝蜂蜜水要要注意時間的,如果要在白天喝蜂蜜水的話,就應該在飯前1.5小時或飯後2小時後喝比較合适。
第二,泡蜂蜜水的水溫是有講究的,為了不破壞蜂蜜水的營養價值,蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡,而應該用水溫要不超過40度的溫開水稀釋,如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳。
第三,喝蜂蜜水要定量,雖然喝蜂蜜可以滋補營養,但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克(約3湯勺),而未成年人則減半。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!