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短距離跑中運動員采用什麼姿勢起跑

娛樂更新时间:2024-12-12 06:41:35

　　1、可行的起跑姿勢是：前腿保持約90度的角度。

　　2、處于預備姿勢的後腿保持120度的角度。

　　3、這種姿勢最容易調整：把前起跑器固定在起跑線後面兩腳的距離處，把後面的起跑器固定在起跑線後三腳的距離處。再進行稍微調查以使運動員找到最理想的角度。“各就位”姿勢

　　4、頭在手臂的垂直上方并自然協調一緻，眼睛往下看。

　　5、兩手與肩同寬或稍寬并自然分開。

　　6、肘部稍微彎曲。

　　7、腳趾着地，準備從起跑器上作出強有力的起跑動作。

　　8、當短跑運動員進入“預備”姿勢是時候：應該立即擡起臀部使雙腿形成理想的起跑角度。頭部保持自然姿勢，手臂稍微彎曲。

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