tft每日頭條

 > 知識

 > 空腹喝酸奶好嗎

空腹喝酸奶好嗎

知識 更新时间:2025-02-11 23:29:35

  第一:乳酸菌在微酸性的環境中,能夠很快生長繁殖,在強酸性的環境裡則很難成活。人在空腹時,胃内酸度較強,吃了飯以後,酸度相對降低。飯後30分鐘-2個小時之間喝酸奶,對酸奶中的營養吸收最有利,因此需要注意。

  第二:不要空腹喝酸牛奶,最好在飯後1-2小時内飲用。此時胃液呈微酸性,乳酸菌能在腸道内迅速生長繁殖,發揮其良好的保健效果。腸胃不好的人,不要喝太冰的酸奶,否則對胃腸道的刺激太大,不利于健康,可以先從冰箱取出一會,再喝。

  第三:若要在空腹時飲用,應與谷類食物共食,如饅頭,面包,玉米,豆類等,使胃酸濃度下降。喝酸牛奶後要注意口腔清潔,可用涼開水或茶水漱口,以免罹患齲齒。 空腹喝酸奶總的來說是不好的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved