成人每天需要1600-3000大卡的熱量。人體如果是在平靜的狀态之下,在室溫之中不做任何運動,不計算食物動力學熱效應,每天大約會消耗1600-1800大卡的熱量。而按普通的活動量來計算,一天可能會消耗2500-3000大卡的熱量。
人體消耗的熱量可以來源于外源性食物攝入,也可以消耗自身的脂肪組織或者自身糖類的代謝,都可以給人體提供能量,維持人的活動和正常的生理功能。
人體消耗的熱量與活動,人的體重、身高以及進食等多種情況有關。如果體重比較重,消耗的熱量也會增加,如果進行了運動消耗的熱量也會增加的。
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