四班兩倒是把職工分為4個班,每天上兩個班次。
  舉例:
  第一天:零點至八點,第一班上班,;八點至二十四點,第二班上班;
  第二天:零點到八點,第三班上班;八點至二十四點,第四班上班;
  第三天:零點至八點,第二班上班;八點至二十四點,又輪回第一班上班;
  第四天:零點至八點,第四班上班;八點至二十四點,第三班上班;
  第五天:零點至八點,第一班上班;八點至二十四點,第二班上班:
  即以第一班為例。四天一個循環,第一天白班,第三天零點班,第五天白班。
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