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如何在家練搓球

知識更新时间:2024-07-26 08:19:28

　　1、側旋搓球等。一般在左半台使用較多。動作要點是：球拍在體前，擊球時，上臂前伸，拍面稍後仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。特點是動作小，弧線低，落點活，旋轉變化多等，可以牽制對方的攻勢，并為搶攻或搶拉創造機會。

　　2、快搓。正手和反手均可運用。當來球在身體左側時，可運用反手快搓。動作要點是：上臂帶動小臂迅速前伸，拍面稍後仰，在上升期觸球的中下部。當來球在身體右側時，可運用正手快搓。動作要點是：身體稍向右轉，手臂向右前上方弓；拍，然後前臂和手腕向前下方将球拍送。出，在來球的上升期擊球的中下部。特點是動作幅度小，節奏變化快。常能起到幹擾對方攻勢、争取主動的作用。

　　3、側旋搓球。正手和反手均可運用。反手搓右側下旋球時，球拍向身體的右側揮動，使球拍從球的中下部向右側下部摩擦。正手搓左側下旋球時，球拍向身體的左前下方揮動，使球拍從球的中下部向左側摩擦。搓球時拍面稍後仰，在來球的高點期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發力為主。

　　4、轉與不轉搓球。正手和反手都可運用。搓轉與不轉球，在于揮拍時作用力線與球心之間距離的遠近。搓轉球時，要适當延長引拍的距離，降低揮拍動作的加速度，加大拍面後仰的角度，用摩擦的方式擊球。搓不轉球時反之，并要降低揮臂動作的加速度，以向前托送的撞擊方式擊球，使作用力線接近或通過球心。

　　5、放短球。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動作要點是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球後整個手臂及時停止向前揮拍。如接下旋球，拍面後仰，在上升前期擊球的中下部；如接不轉球，拍面應垂直，在上升前期擊球的中部。特點是站位近，弧線低，落點短。能破壞對方的擊球節奏，起到調動對方、争取主動的作用。

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