女生例假食譜:
姜棗紅糖水。具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。山楂桂枝紅糖湯。具有溫經通脈,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。韭汁紅糖飲。具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。姜汁薏苡仁粥。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。适用于寒濕凝滞型痛經。黑木耳紅棗飲。具有補中益氣,養血止血,美膚益顔功效。适用于月經過多,貧血及身體虛弱者。
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