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黑芝麻和黑豆怎麼吃對頭發好

知識 更新时间:2024-07-04 18:57:51

  黑芝麻黑豆漿:取黑芝麻、黑豆、花生适量,将黑豆、花生提前浸泡6到8個小時左右,然後将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。20分鐘後即可食用。堅持服用,對養發生發都有很好的療效;黑芝麻山藥糊:取黑芝麻120克,淮山藥15克,玫瑰糖6克,鮮牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。将粳米洗淨,清水浸泡1小時後撈出濾幹,淮山藥切成小顆粒,黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中,加水和鮮牛奶拌勻,磨碎後濾出細茸待用;将鍋置火上,将清水、冰糖熔化過濾。将冰糖水放入,繼續燒開後,将芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋内,加入玫瑰糖,不斷攪拌成糊,熟後起鍋即成;黑芝麻醬:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。取适量黑芝麻将其碾碎,然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在面包上或放入沙拉醬裏上,不僅香甜可口,而且還能發揮黑芝麻烏黑養發的最大功效。

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