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吃牛肉補什麼

知識 更新时间:2025-12-03 09:25:43

  牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美、受人喜愛,尤其是西方人的主食,科學的食用每餐在80克就可以滿足營養需求,牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸,組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜,寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。

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