情緒的構成,不包括情緒的控制——自控。
情緒的構成包括三種層面:在認知層面上的主觀體驗,在生理層面上的生理喚醒,在表達層面上的外部行為。當情緒産生時,這三種層面共同活動構成一個完整的情緒體驗過程。
自控力是自我控制的能力,指對一個人自身的沖動,感情,欲望,面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的誘惑,進行的自我控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己生活和事業的控制感。它是能否支配自我的一種能力。你能否支配自己成功或者失敗,你能否支配你的人際關系,你能否支配你的人生走向。自控力是“我想要”,“我要做”,“我不要”三種力量的總稱。
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