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羽毛球的正手擊球動作要領有哪些

知識 更新时间:2024-08-04 14:07:10

  1、擊球前的準備動作要領 首先判斷來球的方向和落點,側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩對網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上左臂屈肘,左手自然高舉,右手持拍,大小臂自然彎曲,将球拍舉在右肩上方,兩眼注視來球;

  2、擊球時,由準備動作開始,大臂後引,随之關節上提明顯高于肩部,将球拍後引至頭後,自然伸腕,在後腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下,以肩為軸,大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕,在手臂伸直的最高點擊球;

  3、擊球後,持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。與此同時,左

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