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跑步時小學生應該注意什麼

知識 更新时间:2025-03-16 06:10:47

  注意事項如下:

  1、上下肢協調配合,防止身體重心過分前傾而摔倒;

  2、慢跑時不能擁擠,防止相互影響而絆倒摔傷;

  3、跑步練習中,非練習者嚴禁在跑道上停留,防止相撞而受傷;

  4、短跑及接力跑各行其道,嚴禁串道,特别在遞棒後,要在原跑道緩沖;

  5、準備活動必須認真完成,結合專項練習,充分活動身體各部肌肉、韌帶、關節;

  6、嚴禁用起跑器接力棒等器材打鬧。

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