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每天吃香蕉有害處嗎

知識 更新时间:2024-07-02 07:47:55

  對健康沒有危害,反而有益,具體如下:香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙,從而防止人體老化,加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體内生長荷爾蒙分泌的最佳時機,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。減肥香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉可以促進排便,且食物纖維含量豐富。

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