一般臂力器的公斤數都寫在臂力器的一端。
臂力器又名握力棒,是用來鍛煉臂部肌群,主要鍛煉臂力和胸肌,輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械,有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同,分為不同級别,一般分為20,30,40,50,60KG幾個級别,指将臂力器掰彎所需的力量。
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